Gesund und Fit
- Mark Steckmann
Auf schonende Art und Weise stärkt Golf spielen Fitness und Ausdauer sowie Immunsystem und Psyche. Besonders bei älteren Menschen ist ein Zuwachs an Muskelkraft und die Verbesserung der Beweglichkeit zu verzeichnen. Kein Wunder, denn bei einer 18-Löcher-Runde werden durchschnittlich 8,5 km zurück gelegt. und rund 1.700 Kalorien verbrannt. Gleichzeitig begünstigt Golf spielen die Konzentration und Koordination - Fähigkeiten, die mit zunehmendem Alter nachlassen. Viele Senior-Golfer schätzen auch die Möglichkeit, soziale Kontakte auf dem Golfplatz zu pflegen. Problemlos können sie, unabhängig vom Alter und Leistungsstand, mit Freunden oder Familienmitgliedern auf die Runde gehen.
Hans Vogel
Golffitness Coach (IST), Yogalehrer BDY/EYU und Gold Member Personal Trainer, über 10 Jahre Golferfahrung, Bundestrainer Taekwondo 1998-2007
Die Kursreihe „Yoga für Golfer“ exklusiv in der Golfschule von Golf Gleidingen ist genau auf die Anforderungen des Golfspiels abgestimmt. Zielsetzungen dieser Kurse sind die körperliche und mentale Vorbereitung auf das Golfspiel. Geübt werden Yogahaltungen mit den Schwerpunkten Rücken und Rotation. Erweitert wird dieser Kurs durch funktionelle Muskelübungen der schwungunterstützenden Muskulatur. Mentales Training sorgt für mehr Gelassenheit und Stabilität auf der Runde.
Beim Personal Training wird das Übungsprogramm individuell auf Ihre Belange abgestimmt. Ein sehr effizientes Training mit dem Sie Ihre Ziele mit meiner Unterstützung erreichen können.
Hans Vogel hat als Bundestrainer Spitzenathleten trainiert und das Deutsche Taekwondo-Technik Nationalteam in die Top 5 der Welt geführt. Hans Vogel sagt: "Zum richtigen Zeitpunkt perfekt vorbereitet sein. Diese Erfahrung aus dem Spitzensport kann genauso auf dem Golfplatz durch intelligentes körperliches und mentales Training umgesetzt werden."
Fragen Sie an der Rezeption nach Kursterminen. Haben Sie noch weitere Fragen zum Kurs oder zum Personal Training, dann rufen Sie Hans Vogel direkt an!
Tel: 0511. 33 08 63 60, www.personalfitness.de/4444 und www.my-yoga-point.de
Dr. med. Patrick Ansah
Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie
Chirotherapie, Osteopathie, Akupunktur, Physikalische Therapie
Als Mitglied des Lehrteams der zertifizierten "Golf Clinicen - OffizielleTherapiezentren der PGA of Germany" beschäftigt er
sich als einer von wenigen Ärzten ausgiebig und kontinuierlich
mit der speziellen, sportartspezifischen Behandlung von Golfern
in der Prävention, der Performanceoptimierung und im Verletzungs-
fall. Hierbei richtet sich das Angebot an Golfer aller Leistungsklassen,
vom Einsteiger bis zum Professional. Eine enge Abstimmung mit dem
betreuenden Professional sowie die Zusammenarbeit mit golfspezifisch
geschulten Physiotherapeuten ist dabei die Basis der erfolgreichen
Betreuung.
Mit meinem Team im Medizinischen VersorgungsZentrum (MVZ)
Laatzen bietet Dr. Ansah somit die Möglichkeit eines ganzheitlichen
Behandlungskonzepte.
Als betreuender Sportarzt unseres Clubs steht Herr Dr. med. Ansah
unseren Mitgliedern gerne mit Rat und Tat zur Seite.
In seiner Praxis werden Termine für Golfsportler in Spezialsprech-
stunden angeboten.
Link für www.golfarzt-hannover.de
Christina Kopp
Fachsportlehrerin Fitness und Gesundheit, Lizenzierte Personaltrainerin
Fit für die Leidenschaft des Golfsports. Aufwärmtechniken, die den Körper auf den Golfschwung optimal vorbereiten. Verbesserung der Beweglichkeit, der Stabilität und Stärken der Muskultur als wichtigster Faktor der Gelenksicherung. Trainingselemente, um Dysbalancen, die durch einseitige Bewegungen entstehen, auszugleichen. Übungen, die die Konzentration, die Körperwahrnehmung und die Koordination schulen. Die Ausdauerfähigkeit nimmt zu, auch ab Loch 12 bleiben Sie frisch und aufmerksam.
- Tarik Bekrater
Tarik Bekrater
Präsentieren ihren individuellen Trainingsplan
Getreu dem Motto "Es ist nie zu spät" suchen immer mehr ältere Menschen nach einer geeigneten sportlichen Betätigung, um sich bis ins hohe Alter fit zu halten. Viele von ihnen entdecken dabei den Golfsport. Er bietet gegenüber fast allen anderen Sportarten zwei entscheidenden Vorteile: Zum einen spielt das Alter beim Golfeinstieg keine Rolle. Zum anderen kann der "grüne Sport" bis in das hohe Alter einfach und unkompliziert betrieben werden.
- Karsten Schrimpf
Karsten Schrimpf
Physiotherapeut und Heilpraktiker, bietet mit seinem Team den Mitgliedern von Golf-Gleidingen eine enge Kooperation, wenn es um Gesundheitsfragen geht.
Telefon: (0511) 8790223