Golf beginnt im Kopf – aha?!

Liebe Golfer/-innen,

Wo aber beginnt der persönliche Stress auf der Golfrunde? Am ersten Abschlag, nach dem dritten Loch, wenn das Spiel sich nicht so gestaltet wie auf der letzten Runde? Oder durch die Dinge, die außerhalb meines Einflussbereichs liegen?

Die meisten Golfer kennen es, hatte ich Stress im beruflichen oder persönlichen Umfeld, so begleiten mich diese Gedanken. Bin ich zu spät auf dem Platz angekommen, habe ich vielleicht Stress pünktlich und eingespielt am Abschlag zu stehen.

In den meisten Fällen spielen uns unsere Gedanken einen Streich und das Gedankenkarussell ist nicht mehr zu stoppen. Spätestens in diesem Moment beginnt der persönliche Frust.

Eine Runde Golf zu spielen bedeutet auch mental entspannt zu sein und in dieser Entspanntheit über den Platz zu kommen. Leichter gesagt als getan?

Erlernen Sie die Grundtechniken des Achtsamkeitstrainings an zwei Wochenenden und wenden Sie diese auf dem Golfplatz an.

 Inhalte des Trainings:

  • Der Ursprung des Achtsamkeitstrainings
  • Welche Stresssituationen gibt es auf der Runde?
  • Wo fühle ich Stress oder Müdigkeit im Körper?
  • Bewertungsfrei Golf spielen - geht das?
  • Entspannungsübungen und Meditationstechniken zur Anwendung auf der Runde

Der Kurs besteht aus einem theoretischen und einem praktischem Teil. Das erste Wochenende wird die Technik des Achtsamkeitstrainings vermittelt, am zweiten Wochenende geht es auf den Kurzplatz von Golf Gleidingen. Hier werden die Entspannungstechniken geübt.

 

Kurs III findet am Sonntag, 23.07.2017 und 30.07.2017 statt.

Kurs IV startet am Sonntag, 20.08.2017 und wird am 27.08.2017 fortgesetzt.

Die Gebühr beträgt € 129,--

 

Im Beitrag enthalten ist das Übungsmaterial, Kaffee und Getränke. Dieses Training biete ich in Zusammenarbeit mit Simon Peters/ Golfprofessional an.

Anmeldung unter: willkommen@ihrachtsamkeitscoach.de oder info@sp-golftrainer.de

 

Wir freuen uns auf neugierige Golfer.

 

Herzliche Grüße,

Silvia Richter

 

Weitere Informationen:

Golf Achtsamkeit - HP

Konzept Golf Achtsamkeit - Plakat Foto II

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